[matann]

פורסם במקור על ידי ahtung

היה מעפן להתאמן עם הכאבים בגב,אני אנסה לפתור את זה כמה שיותר מהר ומקווה שיסתדר לי,זה הרס לי כמה דברים בשבוע האחרון אחרי שהרופאה אמרה לי לנוח ,לא בא לי לפרוש אחרי שנתייים וחצי .
בינתיים אתם מוזמנים להגיב על העליה הקטנה שלי:
חזה:
http://img179.imageshack.us/img179/9426/img0002ib8.jpg

http://img239.imageshack.us/img239/218/img0006vx3.jpg

חזה+בטן:
http://img131.imageshack.us/img131/3541/img0008mi8.jpg

בייספס(לא יצא משהו):
http://img175.imageshack.us/img175/2332/img0004by8.jpg

טרייספס:
http://img175.imageshack.us/img175/6662/img0005kn0.jpg

גב:
http://img175.imageshack.us/img175/1588/img0007uu4.jpg

גוף מדהים אחי כל הכבוד על העבודה וההתמדה! אפשר לשאול כמה זמן לקח לך להגיע לרמה הזאת?אני גם מעוניין להגיע לבערך כזאת רמה,אני ב15 וחצי ואני 1.80 ושוקל 66,יש לי הרבה זמן פנוי לחדר כושר בין 3-4 פעמים בשבוע,כמה זמן לפי דעתך ייקח לי גם להגיע למצבך?