כה אבל אחי אני הולך ככה:
Abxabxx
ואני עושה בטן בכל אימון...
ורשמו שזה לא טוב...
אז מה רק בa אני צריך לעשות בטן ? (או רק
ולא לעשות 4 פעמים בשבוע.. ?
ואני עושה גם 3 תרגילים...
הרמת ברכיים
כפיפת בטן אלכסונית
ולא תמיד אני עושה - בטן כנגד מכשיר משקל גוף(מכשיר מתח)
ומדי פעם כי זה קשההה...