ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי rg12
חשבתי על זה אבל עדיין אני בספק בגלל שעשיתי את זה מספיק פעמים בעבר וזה לא קרה....
תודה בכל מקרה, אני אנסה לאכול עם קצת יותר מרווח בין הארוחה לאימון.
|
ירדן לא מדוייק..
אחרי האוכל יותר דם מוזרם לקיבה וממנה (כמו פאמפ רק לקיבה) ככה שבשאר הגוף יש מין מחסור... מה שגורם לתחושה של עייפות ורצון לישון...
לא מומלץ מין הסתם להתאמן אחרי האוכל כי הגוף עייף... לאנשים עם בעיות בריאותיות בכלל לא מומלץ כי עלול להווצר מחסור בזרימת דם באיברים חיונייים כמו המוח או העיכול... אותו דבר לא מומלץ להתקלח אחרי האוכל מקלחת חמה כי המים החמים כשפוגעים בעור מושכים אליהם דם (מה שגורם לעור להיות אדום יותר) מה ששוב עלול לגרום לבעיות זרימת דם..
זה כמובן תלויי בגורמים נוספים כמו גודל הארוחה ומרכיביה וגיל וכו'..
בקיצור תנוח זמן מסויים שהעייפות תעבור לך... תשתדל לא לשכב במרווח הזמן ביין האוכל לאימון כי אז אתה עלול להירדם או להיות עייף באימון..
