[Alon Big Guy]

פורסם במקור על ידי Ronush

זאת היתה דוגמא !
והוספתי בכוכבית * ניתן לשנות משקלים/חזרות כמובן !

עריכה: הסברתי לבחור את הרעיון הכללי בדרופ-סט.

אהה אוקי לא ראיתי שהסברת לו..