אשכול: שיפור ריצת 2000 + 5000 [עזרה בבקשה]
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-09-06, 23:35   #5
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל
אין לי משהו מיוחד להציע לך, פשוט תרוץ 3-4 פעמים בשבוע ריצות ארוכות כדי לשפר את הסיבולת לב-ריאה.
igorek מנותק   הגב עם ציטוט