אני בדרך כלל מגיע למצב שאכלתי באחת ואני בארבע בבית ולוקח לי איזה 30 דקות כולל התארגנות להגיע למכון כושר.
אני פשוט אוכל לפני שאני יוצא ארוחה סבירה של דגנים, יוגורט, חלב, בננה או לחם עם הרבה גבינה ועוד כל מיני שטויות...בסביבות ה500 קלוריות ככה...
__________________
גובה 1.76-1.77
משקל עדכני: 91.4 ק"ג
עליה כללית 36.4 ק"ג
|