אשכול: לחיצה צרפתית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-12-07, 19:51   #5
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל
תעשה לחיצה צרפתית למצח Skull Crasher קוראים לזה ב Exrx
ואצלנו עושים רק בשכיבה...בישיבה לא נוח ואולי יכול להעמיס על הגב כמו בלחיצות כתפיים בישיבה
תעשה מה שהכי נוח לך
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט