שישי שבת ללא הקפדה יתרה על תפריט (היה גחנון *2 היה חמין והיה סיני)
יום א חוזרים לשגרה ואני כבר זז לאימון A בתוספת דגש על בטן גב
לא נתפנק והיום אני הולך ברגל לחדר כושר (גם ככה זה 7 דקות מהבית)
סיכום סופגניות לחג כאשר השאיפה היא שסיימנו לאכול צייטים לחג הוא 2.5 סופגניות.
http://img84.imageshack.us/img84/748...4editedbb4.jpg
טוב תמונה מהחודש כאשר יש מצב שהתקדמתי מלפני 
__________________
 !
גלעד שליט חזר הביתה תודה לכל מי שתמך 
|