ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חברים מישהו יכול לבנות לי תכנית אימונים עם מגבלות של ציוד צבאי ?

battousai5000 · 08-12-07, 22:43

תראה בד"כ אני מספיק 12 סטים לשריר גדול ו - 9 לקטן בערך... (וזה שלא הייתה לי המכולה לרשותי...) ז"א היה לי מתח, משקולות חופשיות ומשקולות לרגליים
בוא נגיד כמה סטים שצריך לאימון של שעה ? ....

08-12-07, 22:43	#1
battousai5000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של battousai5000 הודעות: 40	בקשר לסטים... תראה בד"כ אני מספיק 12 סטים לשריר גדול ו - 9 לקטן בערך... (וזה שלא הייתה לי המכולה לרשותי...) ז"א היה לי מתח, משקולות חופשיות ומשקולות לרגליים בוא נגיד כמה סטים שצריך לאימון של שעה ? ....