ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ecliptic
האמת אני ממש ממש ממש די חדש בזה ככה שאני לא מבין כלום אני צריך מישהו שיעזור לי במינימום של הבסיס ..
כמה לדעתך אני יואכל לעלות במשקל אם אבקות?? אני בעיקר רוצה להשמין באיזור החזה ממש ממש אפילו להגיע ל 100 קילו
|
אתה רוצה להשמין תאוכל 3-4 פעמים במקדונלד,המבורגרים,צ'יפס,שתה לפחות 3 ליטר (קולה) ביום ואתה תשמין !
אבל אם אתה רוצה לפתח שריר,לעלות במסת שריר נקייה,ולהיראות כמו בן אדם - אז תקרא מאמרים באתר.