ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
אם אתה רוצה לגדול תישאר ב6-12 חזרות..
ואל תרים משקלים כבדים עד שהידדדד שלךךךך מתההההההההההההההההההה
תרים עד שאתה מרגיש שאתה לא תעמוד בעוד חזרה או שתיים.
|
זה נשמע מצחיק שאומרים את זה כי הרי לא משנה כמה פעמים הוא ירים את המשקל, זה לא יגרום לו להרגיש "שהיד שלו מתה".