אשכול: תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-12-07, 18:55   #3
danny166
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 3
ברירת מחדל
אין תוכנית ספציפית אמרתי כבר המדריך דפוק

אני באה עליו והוא סתם אומר לי תעשה 20 דקות בהליכון ואז כשאני מסיים הוא אומר
תעשה כפיפות בטן וכך הלאה.. קיצר נותן לי אימון של ילד בכיתה ג'

אני רוצה תוכנית שקשורה לסיבלות וכוח מיתפרץ כמו שאמרתי ועם תוכל לעזור זה ממש יהיה טוב
אני רוצה תוכנית מבלי לישאול תמדריך הדפוק הזה
danny166 מנותק   הגב עם ציטוט