ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
קודם כל עם גיל נתן לך את התכנית אז היא בטח טובה אבל אני מרגיש בידיוק כמוך ובטח לי יש פחות ציוד מלך... אין מה לעשותצ חוץ מלהרשם למכון או לרכוש ציוד חדש
נ.ב
פעם ראיתי אתר שאפשר לזייף שם אישורים רפואיים זה היה מזמן
|
אני בטוח שהתרגילים כמות סטים וכה הם טובים אני סומך על גיל ובקטע הזה דווקא אני רגוע. אבל הוא לא שם כשאני מתאמן ומן הסתם אין לי מדריך שיגיד לי שהכל מתבצע כשורה ושאני עובד נכון.
אני מבין שאתה מתאמן בבית
איזה ציוד יש לך?
כמה זמן?
אך התוצאות אחי?