אם אתה רוצה לגדול תישאר ב6-12 חזרות..
ואל תרים משקלים כבדים עד שהידדדד שלךךךך מתההההההההההההההההההה
תרים עד שאתה מרגיש שאתה לא תעמוד בעוד חזרה או שתיים.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|