ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

itzikm1 · 04-12-07, 20:55

אני אוכל 160 גרם חלבון ו100 גרם פחממה ו15 גרם שומן לערך 1200 קלוריות ליום מתאמן 4 פעמים בשבוע משקולות 50 דקות+אירובי 5-6 פעמים בשבוע 40 דקות

04-12-07, 20:55	#8
itzikm1 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של itzikm1 הודעות: 20	אני אוכל 160 גרם חלבון ו100 גרם פחממה ו15 גרם שומן לערך 1200 קלוריות ליום מתאמן 4 פעמים בשבוע משקולות 50 דקות+אירובי 5-6 פעמים בשבוע 40 דקות