ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי barsl
אהלן
רציתי לשאול אם מישהו יודע מה כמות הסידן המומלצת לצרוך בתקופה של אימונים.
אני לא מרים משקולות או משהו אלא יותר מתעסק בריצות וספרינטים ועבודת רגליים קשה.
אז כדי למנוע שברי מאמץ החלטתי להתחיל לקחת כדורי סידן
מישהו יכול להגיד לי בדיוק כמה מ"ג צריך ביום?
תודה  |
כמה כתוב לך שמומלץ על האריזה?