התרגילים האלו לא יגרמו לך לפציעה כל עוד אתה מתאמן בטכניקה נכונה, בהשגחת מדריך ובמשקל נכון שמתאים לך ללא צ'יטים ותנופות, ועד שלא תצבור ותק/ניסיון לא לעבוד בrm יותר מדי נמוך.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|