עזוב אותך טרייספס שמה טרייספט אני ישאל אותך תשאלות אתה תענה לי ..
לגבי התוכנית של ה-5x5
1.האם זה עובד על מסה ?
2.מ5x5 אני מבין שבכל תרגיל אני נותן 5 סטים של 5 חזרות (תקן אותי אם אני טועה)
3.כמה פעמים בשבוע צריך לעבוד על התוכנית הזאת (כי לי יש אפשרות לעבוד רק 3 פעמים בשבוע ולא יותר)
.4 האם צריך לעבוד על משקלים יותר עצימים מהמשקלים רגילים שעד כה הרמתי ?
__________________
|