אשכול: כפיפות מרפקים - יד יד\שתי ידיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-12-06, 10:01   #13
Yoggie
מנהל ראשי
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,649
ברירת מחדל
ממתי שגם שרירי העזר מצטרפים לתנועה על מנת לייצב...
תשים לב שבדאמבלס אתה יכול להעמיס פחות משקל משאר עם מוט וטווח התנועה הוא יותר ארוך/מלא.
Yoggie מנותק   הגב עם ציטוט