"בניגוד לאמונה הרווחת שאימוני כושר פוגעים בגדילה אומרת ד"ר קונסטנטיני שגם בספרות העולמית וגם במחקר ישראלי שעקב במשך 3 שנים אחרי גדילת תלמידים שהתאמנו לא נמצאה פגיעה בגדילה בעקבות האימונים."
היתרונות באימון כוח לילדים
• אחוז גדול מבני הנוער שהנם בעלי עודף משקל יהיו גם מבוגרים שמנים ולפיכך לפעילות הגופנית חשיבות רבה.
• צמצום הסיכון לפגיעות גופניות ותקצר זמן השיקום לאחר פציעה.
• שיפור היציבה.
• חיזוק השרירים והגברת כוח התנגדותם.
• שיפור צפיפות העצם.
• שיפור צפיפות העצם.
• שיפור מיומנויות מוטוריות רגילות וספורטיביות.
• שיפור בדימוי העצמי, מודעות והשפעות שונות הקשורות להיבט הפסיכולוגי.
|