ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Brainwave
קניתי אבקת חלבון היום ומחר יש לי אימון ואני רוצה להשתמש בזה, אני הולך לשתות את זה בקאנטרי אחרי האימון, מהם האפשרויות שלי? לשים מים אחרי האימון? להביא עם חלב לפני האימון?
|
לא צריך להביא חלב!! קח לאימון שייקר עם האבקה.
בסיום האימון תוסיף מים לפי הצורך תשקשק ותתפנק.