מה זה נכשל? אם באמת הייתה רוצה לא היית נכשל.
1. גבינות - הן לא המאכל היחיד שיש בו כמות מרוכזת של חלבונים. אתה יכול לאכול ביצים מבושלות, חזה עוף וכד'...
2. לא הבנתי מה הבעיה עם הבית ספר. אתה יכול לאכול בהפסקת 10 איזה 2 פרוסה עם פסטרמה או משהו בסיגנון.
3. כשתהיה לך האפשרות לאבקת חלבון אז תקנה.
4. פשוט תבנה תפריט שיהיה מותאם לשעות בהם אתה הולך לישון ובשעות בהם אתה קם.
בהצלחה. [=
|