ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
סט של עבודה הוא סט של עבודה
כמה שאתה יכול.
|
אני חושב שזה לא נכון לעבוד על המקסימום שלך כול סט אלה רק בסטים מסוימים.
לעבוד בטווח חזרות של 1-3 לפני כשל לדעתי זה הטווח הטוב, ובסטים האחרונים אפשר לנסות להגיע למקסימום ואפילו לכשלץ