ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahaflol
ותתחיל להתאמן על גמישות כדי שתוכל לבצע את זה בטווח תנועה גדול יותר.
|
הגמישות שלי כבר בסדר ,אבל זה מאוד קל לרדת במקבילים יותר ממה שהגמידות הרגילה מאפשרת.
עוד דבר שאני ממליץ לעשות כדי להוריד עומס מהמקומות הרגישים זה להשען הרבה קדימה , זה גם הופך את התרגיל לקשה יותר לא רק בגגלל שהטריספס לא עוזר הרבה , אבל אפשר להכניס אותו בחזרה גם בזווית הזאת עם טכניקה טובה אבל אז העומס עובר למרפקים