ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

DropDead · 22-11-07, 23:46

תראה אני מאמין שהbmr שלך יותר גדול
משהו כמו 2100~200
תוסיף משהו כמו 300 קלוריות. חלבון בערך 1.8-2 גרם לכל קילו (מלא או גם וגם זה תלוי בך)
ש 20-30 אחוז מכל הקלוריות יהיו משומן וכל השאר פחמימות.

22-11-07, 23:46	#2
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	תראה אני מאמין שהbmr שלך יותר גדול משהו כמו 2100~200 תוסיף משהו כמו 300 קלוריות. חלבון בערך 1.8-2 גרם לכל קילו (מלא או גם וגם זה תלוי בך) ש 20-30 אחוז מכל הקלוריות יהיו משומן וכל השאר פחמימות.