אממ יש לך תמונה שלך להעלות אולי ?
ואממ גם אני פחות או יותר בראש כמוך , אתה גבוהה ממני ב2-3 סנימטרים .
אממ אני במקומך הייתי ממשיך בעליה במסה עד 76-78 קילו ,
ואז מחטב כמה שצריך אני לא מאמין שתצטרך יותר מ5 קילו לחטב
אבל זה תלוי גם בגנטיקה שלך,מבנה גוף ובאיך שתעשה את העליה הזאת[התזונה שלך ]
מפה זה הכל לשיקולך ובחירתך ,
מקווה שעזרתי ^^ .
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
|