מוצרי הרזיה וחיטוב? אם תהיה יותר ספציפי לגבי מוצר מסוים שראית ואתה מתלבט אם לרכוש או לא יהיה יותר קל לעזור.
לדעתי חיטוב = תפריט תזונה שיתאים לך אישית להורדה במשקל + המשך תוכנית האימונים בחדר הכושר בדגש על החלק האירובי.
לגבי מוצרי הקריאטין - בתור אחד שלא השתמש מתוסף מעולם, תתחיך בקריאטין מונו.
5 גרם 30-45 דק' לפני האימון 5 גרם מיד לאחר האימון, ביום ללא אימון 5 גרם.
ללא העמסה.
בהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|