ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| דד-ליפט וסקוואט

xZiPeR · 13-11-07, 15:09

אה ? גב תחתון ? הגב התחתון עובד בדדליפט רק באופן סטטי..
בעיקרון שניהם נועדו לרגליים, בסקוואט העיקרי הוא הארבע ראשי ובדדליפט ההאמסטרינג. אה ובשניהם עובד הישבן לא מעט

[+ מייצבים כמו התאומים, שריר הסולייה, הבטן והגב התחתון וכו'].

13-11-07, 15:09	#4
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	אה ? גב תחתון ? הגב התחתון עובד בדדליפט רק באופן סטטי.. בעיקרון שניהם נועדו לרגליים, בסקוואט העיקרי הוא הארבע ראשי ובדדליפט ההאמסטרינג. אה ובשניהם עובד הישבן לא מעט [+ מייצבים כמו התאומים, שריר הסולייה, הבטן והגב התחתון וכו']. __________________ 17, 1.81, 75, 10%~