ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי HareLevi
חחח אני מודע לעצמיי
ושמע אני רק בן 15
ו וואלה אני רק 4 חודשים במכון אזז מה אתה מצפה שאני יצבור מסה בכזה פרק זמן.!?
אללה תפציצו בתגובות
|
זה תלוי בהרבה דברים, אבל תזכור אחי גבר שלגוף יש כמות מוגבלת של חלבון שהוא יכול לנצל לבניית השרירים. אכילה של כמות גבוהה מדי של חלבון בארוחה אחת, תגרום לעודפים להפוך לפחמימות, לשומן או אפילו לזנב. אז תזהר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
