ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar761
אם עד עכשיו פיתחתי שרירים בתפריט של 1000 קל [ופיתחתי יפה] אז אני בעזרת עוד 600 קל מפחמימות וחלבונים יצליח יותר לפתח את השרירם לא?
|
אתה לא יכול להיות במאזן קלורי שלילי,ולעלות בשריר... אתה רק תאבד אחוזי שומן.
למה שהשאר היתכוונו, זה שאם היית מתחיל להיתאמן, עם מאזן קלורי חיובי אז היית עולה בשריר, וגם מאבד אחוזי שומן... עצם העובדה שזה קורה רק בחודשים הרשאונים.. זה בגלל שהגוף מקבל שוק"... אחרי שהגוף שלך יתרגל בכמה חודשים האלה, אתה תתחיל גם לעלות באחוזי שומן..
אין דבר כזה לעלות במסת שריר+איבוד של אחוזי שומן... מעבר לחודשים הרשאונים....
ובקשר לשאלה שלך,אז לא.
נודלס זה לא אוכל.. ו1000 נתרן זה פאקינג תו מא'ץ