ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

boris19 · 10-11-07, 20:06

Abc של כמה פעמים בשבוע ?
תגביל את כמות הסטים עד 12 לשריר גדול ו8 לשריר קטן אם אתה בתוכנית Abc5-6 אם פחות אפשר לעלות קצת.

תחליף כל חודש תרגילים/גוון בסטים/חזרות.

10-11-07, 20:06	#2
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	Abc של כמה פעמים בשבוע ? תגביל את כמות הסטים עד 12 לשריר גדול ו8 לשריר קטן אם אתה בתוכנית Abc5-6 אם פחות אפשר לעלות קצת. תחליף כל חודש תרגילים/גוון בסטים/חזרות.