אשכול: תרגילים שמרגישים בהם את הגב(לא יודע איך לנסח)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-11-07, 18:36   #11
OhadB
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOhadB
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 664
ברירת מחדל
בנויב התרגיל שהראת עדיף לעשות אותו בישיבה עם משקוליות ושרפרף (איך שלא רושמים את זה) אז אין גם לחץ עך הרגליים ו גם את לחץ על הגב.
ופותח הפוסט אני בול כמוך רק שאני 1.70 אני גם מזה מפחד אל כל הקטע הזה של הגביהה.
__________________
OhadB מנותק   הגב עם ציטוט