ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Future Prophecy
מה עובד יותר חזק על הגב?
|
פעם אחת ולתמיד בואו נסגור את הסוגיה הזאת
לא קיים דבר כזה..מה עובד חזק יותר?
אין דבר כזה..לכל תרגיל יש את הייחדויות והשונות שלהם..יש תרגילים עם יותר טווח תנועה..יש תרגילים שאפשר להעמיס יותר משקל..יש תרגילים מבודדים ומורכבים אבל כולם עובדים בצורה מסויימת על שריר וקשה לומר מה יותר טוב..אין יותר טוב..יש קטע של גיוון..תרגיל מסויים תורם משהו מסויים תרגיל אחר יתרום בצורה טיפה שונה