אשכול: תוכנית אימון חדשה (fbw)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-11-07, 22:45   #7
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל
רוי*
ורגליים את תחפף..רגליים הכי חשוב
יש קצת לשנות..
כתפיים תוריד 1-2 סטים
ידיים אל תעשה יותר מ 2 סטים..עובדות מספיק
בגב הייתי מחליף את טיבאר בבנט אובר
וקיקבק לא תרגיל ממש טוב..אפחד לא אוהב אותו חחח תעשה לחיצה צרפתית
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט