בגלל זה רשמתי שכמעט כל יום אני עושה צ'יטים, אז פחמימות יוצא לאכול מספיק,
מה גם שכל 2-3 חודשים אני מוסיף 2 פרוסות לחם לתפריט בגלל שמבחינת
חלבון יש מספיק, לאט לאט עוד פחמימות , ועוד איזה חצי שנה נוסיף איזה 20-30 גרם חלבון..
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|