אשכול: עזרה משקולות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-11-07, 04:38   #5
shai33331
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 9
ברירת מחדל
איך כדאי לעבוד על החזה ויד אחורית בלחיצת חזה או קרוס אופקי ואיך 10x3?
ואם איזה משקל כדאי לי להתחיל לעשות את זה?
ושאלה אחרונה ומפגרת התרגילים האלה לא גורמים ללחץ על הגב ועמוד השדרה ופוגעים בגובה?
תודה
shai33331 מנותק   הגב עם ציטוט