תודה לכולם!
יש לי קצת גניקומסטיה אבל אני לא עומד להוציא 10 אלף שקל על ניתוח (הקופה לא ממנת למקרים קלים
)
אני מתאמן על חזה הרבה יותר מעל הגב ומשום מה אין תוצאות טובות בחזה!
האמת שבחזה יש לי טווח חזרות די נמוך, שנועד בעיקר לכוח.....
על הבטן התחלתי לעבוד רק עכשיו, אני מאמין שאחרי החיטוב יהיה קוביות....
אחרי כמה תגובות הבנתי שיחסית ל4 חודשים עליתי הרבה באחוזי שומן, שווה מעכשיו לנסות להעלות נקי כדי שלא יהיה יותר מדי זמן חיטוב? או שזה לא כזה נורא יחסית ל4 חודשים?