צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-07, 11:32   #3
amir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 388
ברירת מחדל

נכון שיפוע חיובי. אבל מה שאתה אמרת זה שיפוע שלילי. בשכיבות סמיכה הרגליים צריכות להיות יותר גבוהות מהיידים בשביל לעבוד על החזה העליון.
amir מנותק   הגב עם ציטוט