ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Roma
היי
שאלתי את זה כבר אבל לא ממש הבנתי אז אני רוצה לשאול עכשיו יותר במפורט
האם אחרי אימון בחדר קושר שווה לשחות איזה כמה בריכות?
למה זה מועיל?(מסה,חיטוב?)
|
אחרי חדר כושר למסה זה בטח לא יועיל. אם אתה רוצה מסה עדיף שתקפיד על מנוחה טובה אחרי אימון ובכלל, ובעיקר על תזונה נכונה ומסודרת.
לחיטוב זה יכול לעזור מכיוון שזו פעילות ששורפת קלוריות, אבל אם המטרה שלך היא לשרוף כמה שיותר קלוריות תעדיף ריצה.