האמר זה משהו כזה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...pPulldown.html
זה דומה אבל לא בדיוק.
למה אין רגליים? יש בעיה ברגליים.
למה לוקח כל כך מעט זמן הפסקה? כי אני בחיטוב ומנצל את הדופק הגבוה באימון האנאירובי גם כן.
למה לא לעשות הנפות לצדדים?
כן האימון לוקח 20-30 דקות כי ההפסקות קצרות מאוד.
אירובי עושה מספיק.