ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי assito
אני מבין שאתה מתחיל עכשיו... זה בסדר אם תעשה 15 חזרות בכמה סטים, לא יקרה לך מזה כלום. תפסיקו לחשוב שאם תעשו 6-12 חזרות פתאום תיהיו סוסים, ואם תעשו 13 חזרות אז לא תתפתחו בכלל. צאו מזה.
|
אף אחד לא חושב ככה המאזן הקלורי קובע פשוט אני יכול להעמיס יותר משקל ב6-8 חזרות