ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימון החזה שלי ב-ab דרוש שינוי ?

toxicity · 03-11-07, 02:53

שונא פרמידות כאלו של 15 12 10 8 6 4 2 0 -20
תעשה רגיל פשוט
למשל לחיצת חזה עליון במוט תעשה 8 חזרות
קרוס 10 חזרות
פרפר 12 חזרות
אגב תוריד תתמונה מהפרופיל בלי העליב היא לא מחמיאה לך בכלל

03-11-07, 02:53	#9
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	שונא פרמידות כאלו של 15 12 10 8 6 4 2 0 -20 תעשה רגיל פשוט למשל לחיצת חזה עליון במוט תעשה 8 חזרות קרוס 10 חזרות פרפר 12 חזרות אגב תוריד תתמונה מהפרופיל בלי העליב היא לא מחמיאה לך בכלל