אשכול: שכיבות שמיכה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-09-06, 11:42   #14
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
תעשה פלאנץ' תלמד לעשות את זה ואז תבוא למושפעים שחושבים שהדרך היחידה לאמן את הלחיצה של השכיבת שמכיה כמו שצריך זה עם משקולות תעשו את זה ואז תרים פי 2 מהמשקל שלך :=\
תכלס יש וריאציות של שכיבות שמיכה שטוחנות בנץ'
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט