אשכול: [בקשה] חוות דעת לגבי תוכנית אימונים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-11-07, 19:52   #4
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל
בקשר לסטים בסדר גמור כמות סטנדרטית, ברגליים תעשה סקוואט ותוכל להוסיף גם דדליפט \ דדליפט רומני, כמה סטים אתה עושה לרגליים?
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט