ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי almoni
מה אני יגיד אני לוקח כול אימון 120 גרם ......נגמר לי שלושה פעמים ....דבר שני זה פחמימה זמינה וזה נספג מהר... ולא זה לא יעשה לך סכרת
|
אין בעיה לקחת סוכר ענבים לבד... אחרי/ תוך כדי אימון זה פחמימה מהירה וזה טוב..
אבל למה 120 גרם?? 0.8 ממשקל הגוף (בגרמים כן? זה עוד עלול לקחת בקילו
) במאסה ו0.6 בחיטוב..