ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|מזה דרופ סט וסופר סט?

**xLaes** · 01-11-07, 12:54

סופר סט-שאתה מאמן שני שרירים נגדים אחד האחרי השני
חזה-גב
טרייפיס-בייפיס

דרופ סט-אתה מתחיל עם משקל גדול ועושה X חזרות ואז עם משקל קטן יותר ממה שעשית עושה X חזרות..

01-11-07, 12:54	#5
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	סופר סט-שאתה מאמן שני שרירים נגדים אחד האחרי השני חזה-גב טרייפיס-בייפיס דרופ סט-אתה מתחיל עם משקל גדול ועושה X חזרות ואז עם משקל קטן יותר ממה שעשית עושה X חזרות..