ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
שקורס וינגייט הוא בדיחה
|
תגיד לי מה אתה מבין אתה? עוד מאונן מיקלדת שלא יודע כלום וזורק סתם דברים...
אימון הוא באמת לא אפקטיבי אחריי מינימום של שעה, מקסימום של שעה ורבע... ככה אמור וצריך ליהיות אימון מישקולות וכוח... אלה אם כן זה אירובי זה משו אחר וסיפור אחר לגמריי...