אשכול: על מה צריך להקפיד בברכיאליס?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-11-06, 17:11   #11
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל
כל סוג של כפיפות מרפקים יהיו בסדר אני ממליץ על מוט ישר בפריצר
חוץ מזה גם תרגילי גב בעיקר T Bar עובדים המון על היד הקדמית אז אל תבודד אותה יותר מדי
Amit מנותק   הגב עם ציטוט