אני מתאמן בבית, יש לי ספה מתכווננת, מוט W, דאמבלים, מזרון לבטן, וקצת מעל 60 ק"ג צלחות.
יש מגוון תרגילים, אבל חובה להכיר את דגשי הבטיחות, אחרת אתה עלול לגרום לעצמך נזק בביצוע לא נכון של תרגיל, ואז הכל לא שווה כלום.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!
|