אשכול: ביקורת על תוכנית אימון חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-10-07, 13:09   #7
VoRteX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,499
ברירת מחדל
ממליץ לך להקטין ת'כמות סטים כי אתה במילא כבר עובד בחזרות גבוהות.
עדיף שתעלה משקל ותוריד סטים וככה תעבוד יותר על מסה ופחות סיבולת.
תקרא פה קצת:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16651
VoRteX מנותק   הגב עם ציטוט